Освобождение шеи и языка

С чего мы начинаем и почему Курс начинается с шеи — и это не случайность. Когда шея зажата, она каждый день тянет лицо вниз. Отсюда тяжесть под подбородком, ощущение, что лицо "поплыло", отёки, которые не уходят к вечеру. Второй герой этого урока — язык. Пока он не лежит на своём месте, шея не расслабится полностью. Сегодня мы начинаем знакомиться с обоими. После этого урока лицо станет немного легче. Шея — длиннее. Это почувствуется уже сегодня. Что понадобится: * Большое полотенце * Маленькое вафельное или льняное полотенце без ворса * Чистые руки Задачи урока * Снять напряжение в шее и трапеции * Освободить грудино-ключично-сосцевидную мышцу * Размягчить подъязычную зону * Познакомиться с языком и начать его чувствовать