Экспресс для лба на кулаках

Сегодня мы продолжаем работу с верхней третью лица и будем заниматься зоной лба, бровей и верхних век. Но важно понимать: красивый, открытый взгляд начинается не только с мышц лба. На состояние лба и верхних век влияет вся система: — положение головы и шеи — напряжение в области затылка — работа фасций — подвижность тканей головы — способность мышц правильно включаться. Поэтому сегодня мы начинаем не с самого лба, а сначала создаем условия для его правильной работы. Мы будем использовать собственные кулаки как инструмент, чтобы: — расслабить область затылка — освободить напряженные ткани — улучшить подвижность головы и шеи — подготовить лоб к более эффективной работе. Что будем делать на уроке Сегодня мы будем: ✅ работать с областью затылка ✅ расслаблять напряжение задней поверхности шеи ✅ освобождать ткани головы ✅ работать с межбровьем ✅ активировать мышцы лба без лишнего напряжения ✅ учиться поднимать брови без формирования новых складок Главная задача урока — не просто «накачать лоб», а вернуть правильную работу всей зоны. Что понадобится: * коврик или мягкая поверхность * собственные кулаки