Королевская шея — снимаем груз с плеч

О чём этот урок Плечи, поднятые к ушам. Шея, которая кажется короткой. Ощущение, что голова буквально вдавлена в тело. Всё это механически создаёт складки на шее, тянет лицо вниз и мешает языку занять своё место. Сегодня мы это снимаем — с помощью эспандера и уже знакомых техник. После этого урока шея станет длиннее, плечи опустятся, и дышать станет легче. Это почувствуется сразу. Что понадобится: * Резиновый эспандер-лента (сложить вдвое) * Чистые руки * Зеркало — желательно Задачи урока * Освободить трапецию и снять хроническое напряжение плеч * Раскрыть зону ключиц и лестничные мышцы * Углубить работу с подъязычными мышцами через ключицу * Создать длину и свободу шеи для правильного положения языка