Большой экспресс: ЛИЦО
Практический курс по функциональному фейсбилдингу для глубокой и комплексной работы с лицом. 22 коротких урока помогают встроить занятия в обычную жизнь: 10–20 минут в день. Работа идёт не только с мышцами лица, но и с шеей, дыханием, жевательными мышцами, положением языка, осанкой и глубокими структурами лица.
0% пройдено
Уроки
0
Добро пожаловать в Большой Экспресс: Лицо
Практика
0.1
Как проходить курс и получать результат
Практика
0.2
Что подготовить к курсу
Практика
0.3
Фото "до" как, какие и зачем делать
Практика
0.4
Мини-рутина до старта
Практика
0.5
Что вас ждёт в ближайшие месяцы
Практика
День 1
1
Освобождение шеи и языка
Практика
День 2
2
Укладка языка с пуговицей
Практика
День 3
3
Подготовка челюсти к жеванию
Практика
День 4
4
Как жевать правильно
Практика
День 5
5
Королевская шея — снимаем груз с плеч
Практика
День 6
6
Дыхание носом + расправляем кости лица
Практика
День 7
7
Дыхание для свободной шеи и осанки
Практика
День 8
8
Разговариваем правильно — пробка
Практика
День 9
9
Правильная осанка — лицо перестаёт ползти
Практика
День 10
10
Учимся улыбаться правильно
Практика
День 11
11
Улучшаем зону под глазами улыбкой
Практика
День 12
12
Поднимаем веки + разглаживаем лоб
Практика
День 13
13
Гладкая носогубка — носки
Практика
День 14
14
Красивые губы без кисетных морщин
Практика
День 15
15
Работа с языком. Улыбка с прижатым языком
Практика
День 16
16
Экспресс для лба на кулаках
Практика
День 17
17
Омоложение лица жеванием. Продвинутый уровень
Практика
День 18
18
Расширение носовых ходов для омоложения дыханием
Практика
День 19
19
Подтяжка век с носочками. Открытый молодой взгляд
Практика
День 20
20
Баланс мимики левой и правой сторон лица
Практика
День 21
21
Урок-ускоритель подтяжки второго подбородка
Практика
День 22
22
Комплексная тренировка на всё лицо
Практика
День 23
23
Лицо + тело — тренировка с баскетбольным мячом
Практика